筋膜調整は身体にどんな変化を起こすのか？

前回のコラム「テニス肘治療に欠かせないの筋膜とは？」では、テニス肘治療においてとても重要な筋膜についてお伝えしました。

何となくでも筋膜について知っていると、治療効果をより感じる事ができるかと思いますので、そちらのコラムも是非ご覧ください。

さて今回は、テニス肘治療においてどのように筋膜に介入していくかについてご紹介していきたいと思います。


ですが、その前にまずは筋膜調整によって身体に何が起こるのか、お伝えしていきます。



前回のコラムでも少し触れましたが、ある部分の筋膜が硬くなると筋肉の細やかな動きの調整が出来なくなります。
また全身の筋肉の緊張のバランスが崩れてしまうため、ある一部分に極端に負荷がかかりやすい身体になっていってしまいます。

その結果痛みが生じてしまうのです。

ですから身体のどこかにある大元の硬くなった筋膜を緩めることで、全身の緊張のバランスを改善して部分的にかかる負荷を無くす事で痛みを取り除く、これが筋膜調整の目的となります。
そして筋膜の機能が改善することで筋肉の細やかな動きが戻ってくるため、パフォーマンスも向上してきます。


テニス肘治療においても、同様に全身の緊張のバランスを改善し肘への負荷がかからないような身体になるよう正常化させる事が、痛みを取り去るための根本的な解決に必要になります。

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どういう治療方法なのか？

それでは具体的に筋膜調整についてお話し致します。

治療手順は大きく分けて以下の通りに行っていきます。

①問診
②運動検査
③触診検査
④治療
⑤セルフケア方法の指導
⑥注意事項について

と、なります。

一つずつ説明していきます。

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①問診

問診は筋膜調整においてとても重要な事項になります。

詳しくは別のコラムにも記載していますが筋膜硬さと言うのは、過去の「不動」状態（固定などにより筋膜を動かせなかった状態）や手術などにより形成されてしまいます。
そのため過去に何が身体に起こっていたか、という事をしっかり把握する事がとても重要になります。

過去に何らかの原因によりどこかに筋膜の硬さを生じると、崩れた筋膜バランスをカバーするように他の部分の筋膜を硬くしてしまいます。
そのようなカバーが全身のあちこち筋膜が硬くなり緊張のバランスが崩れ、肘に負荷がかかりやすいような身体になってしまい、そんなに使っていないにも関わらず肘に痛みが生じてしまいます。



具体的にお聞きする事は、

関節や腕、脚などを固定していた事があるか？（ギプスやテーピングなど）
身体のどこかを手術をした事があるか？
何回も繰り返し痛めているか？
他の部分に怪我や痛みがあった事はあるか？
いつも繰り返す動作や姿勢はあるか？
内臓や頭顔面部の症状が過去にあったか？

と言った事です。

一見テニス肘には全く関係なさそうな過去のエピソードも、実は現在の痛みにつながっている事は良くあります。
むしろそう言ったケースがほとんどです。

特にこう言った過去のエピソードが、テニス肘の原因になっている硬くなった筋膜を見つけ出す手がかりとなってきます。
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②運動検査

この検査では、問診によって予想されるいくつかの問題部位に対して、6種類の動作を行なって行きます。

どの動きに問題があるか、あるいはかばっていないかどうかなどを見ていき、予想される問題部位を絞っていきます。

またこれが運動検査の最も重要な意義ですが、治療前に最も痛む動作を確認し、その後一ヶ所ずつ治療するごとにその動きを再度行なってもらう事で、治療効果の判定をします。
動きや痛みが軽減していれば、そのポイントは根本的な原因の一つであった事が分かり、治療の方向性を確実なものとする事が出来ます。


今回のコラムでは筋膜調整の目的と、具体的な方法について少しお話してきました。

次回のコラムでは、筋膜調整の肝となる触診検査や具体的な治療についてご紹介していきたいと思います。


東京世田谷区のテニス肘専門筋膜専門整体 三軒茶屋α整体院
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